Comment éviter la fatigue visuelle?

- Catégories : Votre vision

Durant le confinement nous sommes nombreux à télé travailler et passer nos journées les yeux rivés sur les écrans.

3 conseils pour vous donner le maximum de confort et gagnez en productivité.

 

  • ·      Faite des pauses visuelles

Regardez par la fenêtre durant quelques secondes. Imposez vous ces moments de non fixations toutes les 15 minutes.

Cela permettra à vos muscles intra et extra oculaire de se relâcher et ainsi de diminuez votre stress visuel. Accordez vous de VRAIES pauses! (Ne déjeuner pas devant votre ordinateur ;) )

 

  • ·   Adaptez votre espace de travail

Votre champ de vision ne doit pas contenir de fenêtre ni source de lumière directe. Positionnez votre écran perpendiculaire à la source de lumière.

 

  • · Massez vos yeux

Vous avez les yeux qui piquent / qui brûlent ? Massez les, matin et soir avec des compresses chaudes (un coton démaquillant trempé dans un verre d’eau chaude fera l'affaire). Si cela continue après 2 ou 3 jours de traitement, nous vous conseillons d'utiliser Aquadrop, un collyre composé d'acide hyaluronique, sans conservateurs.

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